2009102 にこにこ健康体操＆家庭菜園のすすめ（実践編）を行いました。食と運動の融合！って、とっても楽しみですね。
国道の脇にありますので、すぐに分かると思います。山に囲まれてとても静かなところでした。ちょうど隣の田んぼは、稲刈り前で、稲の良い香りがしていましたよ。
募集期間が短かったので、なかなか難しいかと思いきや、たくさんの方々にお越しいただけました。今回のみなさんは、意外と身体が柔らかかったですね。きっと何か良い暮らしをされているに違いありません。
エクササイズは、代表の３種目程度を１５～２０回×３～５セットです。これにてさらに動きが良くなります。中には、床にベッタリ手が付いた方も・・・。
良い動きが出来るとその後は、身体が柔らかくなるのですが、誰にでも出来るウォーキングのあとは、また本来の身体の硬い私に戻っていました。
身体というのは、いろんなものから刺激を受けていますが、歩くということがこんなにも難しいとは、思いませんでしたね。
人は体が資本と言います。
私ができる分野で、やれることを実行していきます（臼杵さん談）。とても熱い方ですね。
僕も食事には、非常に気を配っている方ですが、やはり生産者の立場からのお話が聞けるとあって、僕自身も非常に楽しみにしていました。かぼちゃ１つにしても、いろんな種類があります。その食べ方も教わることが出来ました。
家庭菜園も個々の条件・作りたいものもあるそうなので、今後は、
その対応について、システムとしてどのようにすればよいか？いろいろ考えてみたいと思います。
超１０の会長さんです。若くて男前な方ですが、彼のココロの中には、この香川を健康的な視野で元気にしたいと願っていると思います。
またいろいろ企画されると思いますので、ご遠慮なくご参加下さいね。
