ごきげんいかがでしょうか？
香川 初 温泉ソムリエ 山奥慎一です。
今回は、温泉についてワンポイントレッスン。
運動した後は、汗まみれになります。
火照った身体のままシャワーを浴びたり、湯船に入る・・・
実は、ちょっと危険です。
僕の先輩にお風呂と運動に関する研究を続けている大学の先生が居ます。
その先生のお話によると・・・
運動直後は、筋が血液を必要としています。
その血液は、運動直後にシャワーやお風呂に入ると、皮膚にも集まってきます。
そのため、内臓や脳の血液が不足して、心臓が上手く働かなかったり、脳貧血になることがあるそうです。
まれに血管・心臓・脳の負担になっていることもあるそうですよ。
怖いですね。
僕も以前は、運動が終わるとすぐにお風呂に直行していました。
最近では、あまり息が上がるほどエクササイズは、しないのですが、
５分くらい軽くウォーキングをしてからお風呂へ向かいます。
どのくらい時間が妥当か？とよく聞かれますが、その時の運動の強度や量によって変わります。
呼吸・脈が落ち着いても、しばらくレスト（休憩）を入れると良いと思います。
ごきげんいかがでしょうか？
香川 初 温泉ソムリエ 山奥慎一です。
今回は、竹瓦温泉をご紹介したいと思います。
明治12年（1879）に竹瓦温泉は、創設されました。
当初は、竹屋根葺きの浴場だったそうです。
その後、瓦葺きに改築されたところから、竹瓦温泉と呼ばれるようになったそうです。
今朝は、その別府のシンボルでもある竹瓦温泉に入りました。
現在は、昭和13年（1938）に建設されたもの。
正面は、唐破風造（からはふづくり）の豪華な屋根ですね。
ロビー部分は、天井が非常に高く、昭和初期のイメージを残しています。
湯上りにゆったりくつろげますね。
中には、普通風呂と砂風呂がありますが、普通風呂の男湯に入りました。
別府の共同浴場はどこもかなり熱めの湯で有名ですね。
竹瓦温泉も例に漏れずかなり熱いですね。
湯船で42〜43℃位？？こりゃ大変だ。
女湯の方が若干湯温が低いらしいです。
熱い湯に慣れていない方は、ちょっとご注意を・・・。
泉 質：ナトリウム・カルシウム・マグネシウム
塩化物・炭酸水素塩泉（塩化物泉）
適応症：きりきず、やけど、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病、
神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、
うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え症、病後回復期、
疲労回復、健康増進
ごきげんいかがでしょうか？
香川 初 温泉ソムリエ 山奥慎一です。
今回は、別府温泉をご紹介したいと思います。
別府温泉の代表格。
明治１２年創業。昭和１３年に改築。
非常に趣きある竹瓦温泉が近くにあります。
明朝は、これに入るのが非常に楽しみです。
朝６：３０〜営業しています。
日本一の規模を誇る別府温泉郷。
ほとんどの宿が源泉かけ流しです。
阿蘇から島原へ続く火山活動によって生じた断層によって
別府に豊富な温泉をもたらしたそうです。
僕が宿泊しているホテルエールでは、別府北浜ならではの豊富な温泉がお出迎え。
露天風呂と展望風呂は、いずれも湯殿から出る掛け流し式。
天然温泉を朝まで存分に楽しむことが出来ます。
湯船からは、夜景が綺麗ですね。
説明書きを見てみると・・・
地下300メートルの源泉から湧出する豊富な温泉を直接汲み入れているそうです。
泉 質：単純温泉、弱食塩泉、炭酸泉など
適応性：神経痛、筋肉痛、高血圧症、動脈硬化症、皮膚病、胃腸病、
リウマチ、冷え性、婦人病など
