2010.07.30.06:30

香川県　健康運動指導士　山奥慎一オススメ

夏バテ防止朝食プラン…

朝、食欲が無い方へ
辛子漬けのようにピリリと
辛いものを食べると食欲が増します。

・食前にグレープフルーツ
・すりごま入り玄米ごはん
・引田産ちりめん冷や奴
・ワカメのお味噌汁
・辛子漬け
・胡瓜の酢の物
・黒酢ジュース…

朝ごはんは、しっかり食べましょう。