おはようございます。
香川県 健康運動指導士 山奥慎一です。
今朝も良いお天気ですね。
いつも通り朝ジョグが出来ました。
昨日は、自転車で四国八十八箇所巡りに行ってきました。
今回は、本番と言うより下見・体験版です。
比較的、長距離サイクリングに慣れた方々と走り、今後の参考にすることにしました。
■コース
今回、徳島１～７番札所を巡るのですが、スタートは、３番金泉寺。ここに荷物を置きます。
ここから、４番地蔵寺・５番大日寺・６番安楽寺・７番十楽寺と向います。
そこから、また３番札所に戻り、お昼休憩。
３番札所から２番極楽寺・１番霊山寺でゴールですが・・・荷物を取りに３番札所まで戻ります。
距離にして２９．２キロ。アップダウン多しです。
■ハプニング
時速約２０キロペースで向いましたので、お参り・休憩時間も入れて、約５時間で巡りました。
高松と違って車道が狭く、自転車で走るのに、かなり慣れていないと難しい感じがありました。
途中１名がペダルが縁石に当たって、歩道にうまく転倒。
脚を故障してしまうハプニングもありました。一応、応急セットで処置。
間違えて、車道に倒れていたら、車にはねられていたことでしょう。
また、途中坂道でチェーンが外れた方もいらっしゃいました。
こちらは、自分で直せたので、良かったです。
■休憩
６番札所でお茶タイム。天候も良過ぎて、かなり喉が渇きました。
７番札所から３番札所まで戻り、ちょうどお昼にしました。
以前、訪れたことのある支那そば那東。研究熱心な大将が居るお店です。
これが楽しみの１つですね。
■総評
帰りに温泉に入ったのですが、その中で考えた反省点は・・・
・平日は、ジムで脚力を鍛えたり、ジョグで心臓を少し鍛えておく。
・週末は、アップダウンを含む自転車２０キロ走をする。
・自転車の組み立ては、自分で出来る様になっておく。
・車道で走ることに慣れておく。
・ヘルメット・サングラス・グローブは、必需品。
・走りながら、水分補給が出来るようになっておく。
３週目の日曜日（土曜日）には、試走を兼ねて続けてみようと思います。
出来れば、９月１９日（日）は、みんなで輪行バックで移動して、行ってみたいと思います。
参加希望の方は、しっかり練習しておいてくださいね。
藤井寺から焼山寺のやまごえは、最初の難所です。
徳島は、道路事情がわるく、マナーももひとつなので、気をつけてくださいね。
みちをえらべば、きもちいところは、たくさんあります。
これからは、みどりと水がみえるけしきが、いいです。
bacchirinさん
ありがとうございます。
しっかり体験して、良いコースをご紹介出来る様に頑張ろうと思います。